Не о дауншифтинге, но все же...

Недостаток сна отражается на настроении, концентрации внимания и уровне стресса, кроме того, недосыпание в может спровоцировать галлюцинации, потерю памяти и тревогу
Москва, 19 ноября – АиФ-Москва. Нерегулярный сон может спровоцировать симптомы шизофрении по данным британских исследователей из Бристольского университета, сообщает Medicalxpress.
Неврологи, изучая связь между нарушением сна и шизофренией, нашли, что нерегулярный сон и десинхронизация активности мозга во время сна может вызвать некоторые симптомы шизофрении. Длительные нарушения сна могут привести к изменению психики.
В рамках эксперимента ученые изучили влияние нерегулярного сна на мозг лабораторных грызунов. Они фиксировали электрическую активность мозга во время сна. Выяснилось, что десинхронизация мозговой активности - поток информации между гиппокампом, который участвует в формировании памяти, и лобной корой, ответственной за принятие решений - может быть вызвана нарушениями сна.
Кроме того, нехватка сна отражается на настроении, концентрации внимания и уровне стресса. Более того, недосыпание в длительном режиме может спровоцировать галлюцинации, потерю памяти и тревогу, а эти симптомы связаны с шизофренией.
Исследователи показывают, что состояние мозга во время нерегулярного сна очень напоминает картину мозга шизофреника. Нарушения активности во время сна вызывало когнитивные нарушения у животных и людей, как показали данные эксперимента. Потому плохой сон может быть одной из причин шизофрении. Были выявлены такие симптомы как когнитивный дефицит, снижение кратковременной памяти и ослабление внимания.
http://www.aif-nn.ru/health/news/124355

Я вспоминаю периоды, когда недосыпала. Это кошмар какой-то. Оставалось одно желание - поспать... Но, с утра в круговерть дел и так до поздней ночи, и выходные тоже особого отдыха не давали. Да, временами ощущала себя немного не в себе.

Большинство аварий происходит от банального недосыпа

Спать надо ложиться вовремя. Летом я встаю около 4 утра. ложусь в десять вечера. Высылаюсь, никаких проблем

Да такую глупость, что от недосыпа шизофрения, что спать надо строго определенное время, не больше и не меньше, пишут в интернете со ссылками на "ученых". Но это не верно, шизофрения наследственна, а сон, при необходимости недоспать ночью, можно добрать днем, это обычное дело для круглосуточных графиков работы. А вот "любители" спать до обеда "совы" вовсе не "любители" такого графика сна, а люди имеющие проблемы с функциями мозга, от неврозов до той самой шизофрении.

Симптомы шизофрении, а не шизофрению. Некоторые из них перечислены в самом начале.

Приветствуем Сергея!
Я где-то читал, что шизофрения - болячка до конца не изученная и там много всяких нюансов. А так же, что причины обусловлены наследственностью, но вот толчком к развитию заболевания чаще всего являются внешние факторы. То есть: жил себе человек, жил, никого не трогал, жил работал, хороший семьянин и общественный деятель. Потом: бац - вторая сме жена изменила, и человек сходит с ума. Или регулярный недосып и траханье мозга начальством - и вот тебе готовый псих со всеми вытекающими.

Никто не будет спорить от от недосыпа башка плохо варит. От постоянного недосыпа вообще как идиот становишься. И днем-то добрать некогда - работа. В выходные тоже не всегда удается выспаться. В общем лично мне не хватает сна, тоскую по детскому саду)))

Разбавлю ваше общение информацией добытой по наводке Сергея Сергеева

Американские ученые после ряда продолжительных экспериментов доказали, что длительное нахождение человека в коллективе способно отрицательно воздействовать на его умственные способности.

Как оказалось, причиной такого воздействия являются нервы, дающие отклик в головной мозг, причем наиболее заметным это было у представительниц слабого пола. После тестирования группы людей с одинаковыми умственным способностями было установлено, что работая в группе, их мозг отказывался правильно решать поставленные задачи, тогда как при выполнении индивидуальных заданий, эти же люди справлялись с ними на отлично.
http://newsmax.com.ua/5288/chelovecheskiy-intellekt-stradaet.html

Женчик пишет:

Приветствуем Сергея!
Я где-то читал, что шизофрения - болячка до конца не изученная и там много всяких нюансов. А так же, что причины обусловлены наследственностью, но вот толчком к развитию заболевания чаще всего являются внешние факторы. То есть: жил себе человек, жил, никого не трогал, жил работал, хороший семьянин и общественный деятель. Потом: бац - вторая сме жена изменила, и человек сходит с ума. Или регулярный недосып и траханье мозга начальством - и вот тебе готовый псих со всеми вытекающими.

При шизофрении мозг, из-за врожденныой слабости гемато-энцефалического барьера подвергается иммунной атаке, так же, как, например, попавшие в организм извне инородные белки. Идет разрушение нейронов и процесс заканчивается состоянием мозга подобным такму же у олигофренов. Не путать с паранойей, где много симптомов, включая бред, подобны шизофрении, но таких исходов как при шизофрении нет. Статистика показывает наследственный характер шизофрении. Вот примеры других аутоимунных болезней, когда организм борется против каких-то белков в самом себе: ревматизм, артриты, склеродермия, некоторые миокардиты, бронхиальная астма, цирроз печени, системная красная волчанка, гломерулонефрит, нефрозы.

Анджелина, а как вы эту киску поставили?

Марья Ивановна, ответила в личке

Цитата :

Американские ученые после ряда продолжительных экспериментов доказали, что длительное нахождение человека в коллективе способно отрицательно воздействовать на его умственные способности.

Я тоже замечал подобное. В коллективах, особенно больших и строго подчиненных заведенной иерархии творческие силы и потенции отдельной личности нивелируются, "инициатива наказуема". А без реализации творческого потенциала человек опускается ближе к существу неразумному, тупеет. Пример - армия. Кто был, тот подтвердит - там тупеешь сильно.

В нашем обществе невозможно без коллектива, потому что огромное количество задач от обороны страны, до научных разработок можно решить только коллективно. По-этому объединения людей, коллективы неизбежны. Как сохранить в коллективе индивидуальность, не отупеть, не стать безмозглым винтиком- вот этот вопрос важен

Не хочешь быть винтиком - не будь им. Будь болтом))))))))))))))))))))))))))))

Мы сейчас стали высыпаться. Это нельзя даже сравнить с тем, как живут большинство работающих по графику 5/2 с 9 до пяти. Мне кажется, что не сон должен подстраиваться под график дня, а как раз наоборот. Выспался - начинаешь работать. Производительность в разы лучше и для здоровья не вредно. Строгие рамки официального рабочего дня мало того, что вредны, так еще и не эффективны, если работник весь день в полусонном состоянии.

А мне не хватает дня. И даже не из-за работы, просто всяких замечательных дел много, а спать все-равно надо. так что завидую жирафу))

Роберт Стикголд, старший преподаватель психиатрии Гарвардской медицинской школы.
У спящих менее пяти часов в сутки риск диабета возрастает в два раза, сердечного приступа — на 45%, а смерти по другим причинам — на 12%. На треть возрастает также риск набрать повышенный вес.

Медики считают, что недостаток сна ведет к раку, гормональному дисбалансу, диабету, ожирению, повышенному давлению, перебоям в работе сердца, ухудшению зрения, снижению иммунитета, раздражительности и симптомам шизофрении. «Те, кто спит недостаточно, рано или поздно превратятся в толстых, больных и глупых», — заявил Роберт Стикголд, обобщая результаты исследования.

Состояние полусна (а именно в этом состоянии находятся всю рабочую неделю большинство работников вне зависимости от сферы деятельности) очень на руку всяким зомбаторам.